ブログをサボりで、年明け、彫刻の仕事ばかりやっている田畑です。
去年、軽めの頸椎ヘルニアと診断されて、その後１ヶ月。
ほぼ元の調子に戻りました。
どちらかと言えば、彫刻やPCを使っている時に出ていた、
肩から背中にかけてのムカムカ感が無いので、
以前よりマシになっているかも知れません。
と言うわけで、この１ヶ月ヘルニアが出ないように予防したあれこれ。
・寝ながら本やDSで遊ばない
・椅子に姿勢良く正しく座る
・自己流で首や肩を揉まない
・部屋の中でもマフラーをして首を冷やさない
・毎日、入浴後にあずきを背負う
最後は何!?って感じですが、
これです。
レンジでチンして繰り返して使える「あずきのチカラ」
寝るまで、首と肩を冷やさないので、かなり患部が楽になります。
背負うと、少しぜんざい臭くなるのだけはマイナスですが、
首と肩コリの辛い方にオススメです。
